몸짱에게 꼭 필요한 15가지 단백질 식품은 ?
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1. 버섯
2. 묵
3. 녹차
4.사과
5.딸기
6. 파프리카
7.해삼
8. 게
9.골벵이
10. 달걀흰자
11.율무
12.오리고기 100g->18.3g 단백질/134kcal
13.닭가슴살 100g->23.1g 단백질/109cal
14. 참치 100g->65.9g 단백질/132/kcal
15. 검은콩 100g-> 41.8 단백질/380kcal
