오늘을 사는 키워드 2009_05_07

감정을 조절하자.

불쾌한 감정
자신감의 상실
불안한 감정
서운한 감정

어떻게 ?

몸을 많이 움직인다
즐거웠던 순간을 떠올린다.
관심의 촛점을 다른 곳으로 옮긴다.
내가 좋아하는 것을 한다.

그리고 잠자기 전에 하루를 되돌아 보며 과연 잘 해냈는지를 반성한다.